среда, 24 декабря 2014 г.
Интересные идеи для ванной комнаты
Как быстро, легко, и рационально неавести порядок в шкафу!!! Хозяйке на заметку!!!
Каждому знакома ситуация, когда нужную вещь в гардеробе невозможно
найти. Но дизайнеры и просто находчивые люди уже придумали решения, как
избегать подобных случаев.В свой список дел на новогодние каникулы мы уже добавили еще один пунктик.
пятница, 19 декабря 2014 г.
четверг, 30 октября 2014 г.
Ремонт в ванной от А до Я)
Многие мои читатели, и я в том числе, мечтают о ремонте в ванной
комнате. Но с чего начать, как все учесть и ничего не упустить?)Cамое главное – найти ремонтников-профессионалов, которые все это сделают качественно, быстро и недорого.
Но, тем не менее, вам понадобятся полезные советы. Поэтому предлагаю вам пособие о ремонте в ванной)
Итак, в целом процесс переоборудования ванной комнаты выглядит следующим образом.
✓ 1. Демонтировать старую ванну, унитаз и раковину.
✓ 2. Выломать стены и потолок стандартной сантехкабины из асбоцемента.
✓ 3. Вывезти строительный мусор.
✓ 4. Провести электротехнические работы: установить новые розетки и выключатели, сделать отдельный ввод электропитания для стиральной машины (это особенно актуально для домов, где нет электроплит).
✓ 5. Из листов гипсокартона смонтировать стены новой ванной комнаты и туалета.
✓ 6. Заменить и убрать в стены трубы холодной и горячей воды, трубы слива в канализацию.
✓ 7. Установить фильтры механической очистки на вводных трубах холодной и горячей воды.
✓ 8. Установить новые ванну, раковину, унитаз. Причем ванну поставить не вдоль, а поперек, чтобы появилось место для стиральной машины.
✓ 9. Поставить новые смесители.
✓ 10. Заменить полотенцесушитель.
✓ 11. Уложить керамическую плитку на пол и стены.
✓ 12. Сделать подвесные потолки со встроенными или навесными светильниками.
✓ 13. Заменить двери в ванной комнате и туалете.
Кстати, если во время ремонта вам понадобятся радиаторы чугунные лучшего качества, добро пожаловать на сайт компании "Стройцентр" отличный выбор и приятные цены.
«До основанья, а затем…»
Итак, начали. Как известно, ломать – не строить. Топор, кувалда, пила, немного решительности – и старая сантехкабина, из которой предварительно удалены ванна, раковина, унитаз, на глазах превращается в груду строительного мусора.
Естественно, возникает вопрос: куда его деть? Самое правильное решение – заказать специальный контейнер, который доставят прямо к вашему подъезду. Телефон относительно недорогой службы вывоза мусора можно без труда найти в любом информационно-рекламном издании.
Снося асбоцементные стены кабины, вы углубляетесь до капитальных или некапитальных стен, «выигрывая» лишние сантиметры по ширине кабины (от 3 до 5 см с каждой стороны) и особенно по высоте (аж до 30 см). Таким образом, помещение увеличивается в объеме, а потолки «подрастают», и очень существенно. Это открывает возможности для дальнейшего переоборудования ванной комнаты: монтажа подвесных потолков, размещения стиральной машины и т. д.
Пол стандартной сантехкабины обычно представляет собой «корыто» глубиной несколько сантиметров, покрытое мелкой грязно-белой плиточкой. Ее можно не трогать, а новую напольную плитку приклеить прямо к старой.
Что же открывается взору после того, как стены кабины снесены? Во-первых, проходящие в разных направлениях трубы, которые нужно по возможности заменить новыми и убрать в стены. Во-вторых, сиротливо торчащий полотенцесушитель (о том, как с ним поступить, я расскажу ниже). И в-третьих, висящая электропроводка, которая раньше проходила в полых стенах кабины. С ней нужно вести себя крайне осторожно: освободите провода, заизолируйте их и подвесьте к капитальному потолку.
Ну вот, сбылось. Все разрушено до основания. Что дальше? А дальше начинается процесс монтажа новых стен из гипсокартонных листов (ГКЛ). Выглядит это примерно так. Сначала делают каркас (обрешетку) из металлических П-образных профилей. Затем листы гипсокартона шурупами-саморезами привинчивают к каркасу. Если листы крепятся к капитальным стенам и другим ровным поверхностям, можно сажать их просто на клей.
Так как в нашем случае речь идет о ванной комнате и туалете, нам нужен влагостойкий гипсокартон (ГКЛВ) со специальной пропиткой. Понять, что перед вами именно влагостойкие листы, очень просто: производители выпускают их в «рубашке» из картона зеленого цвета. В наиболее «уязвимых» для воды местах рекомендуется обработать материал специальной гидроизоляцией.
Почему именно гипсокартон? Чем он хорош? Прежде всего тем, что, кроме простоты монтажа, он дает жесткую опору для настенной плитки. Кроме того, между двойным каркасом из листов ГКЛ удобно прокладывать электропроводку. И еще: такая конструкция обладает хорошими звукоизоляционными свойствами, что очень важно, например, в моей квартире, граничащей с лифтовой кабиной.
Как бороться с пылью?
Во время работ по демонтажу и строительству новой кабины образуется пыль, которая проникает буквально везде. Но бороться с ней можно и нужно. Не забудьте надежно укрыть книги, стоящие на незастекленных полках, одежду, мебель. Наденьте плотные чехлы или укройте полиэтиленовой пленкой проигрыватели, аудио- и видеомагнитофоны, компьютеры и принтеры, факсы и ксероксы. Особо защитите холодильники системы No frost. Принцип их действия связан с прокачиванием воздуха. Поэтому если их не выключить или не защитить от пыли плотным материалом, они могут выйти из строя. Перед входом в жилые комнаты создайте так называемые шлюзы: прикрепите пленку так, чтобы она с запасом перекрывала полотна межкомнатных дверей по высоте и ширине.
И самое главное. Поскольку в процессе выламывания старой сантехкабины приходится иметь дело с панелями из асбоцемента, и рабочим, и хозяевам нелишне будет надеть шапочки, очки и респираторы.
Листы гипсокартона удобны еще и тем, что из них получается идеально ровная поверхность, но при необходимости можно создать изогнутые или ломаные формы. Кроме того, этот материал, как говорят специалисты, «дышит». Его основные составляющие – гипс и картон – экологически чистые материалы, отвечающие всем требованиям российских и международных стандартов.
Чудеса сантехники
Идем дальше. Одна из самых крупных статей расходов, с которой придется столкнуться при переоборудовании ванной комнаты, – приобретение и установка сантехники: ванны, раковины, унитаза, смесителей и т. д.
Сразу скажу: думая об экономии места, была мысль о замене ванны душевой кабиной. В конце конов стало понятно, что хорошую ванну с душевой колонкой и смесителем можно купить как раз за те деньги, которых хватит на покупку только самой простенькой душевой кабины. А уж на хорошую, многофункциональную не хватит точно. Кабину, правда, можно построить (так будет дешевле, чем покупать готовую), но это вариант не для всех.
Ну, ванна так ванна. В какой ванне плавать – дело ваше. Сейчас выбор чрезвычайно велик: есть чугунные, стальные, акриловые, разных размеров и форм. По своему опыту могу сказать: хорошее качество эмали у чугунных французских и испанских ванн, приятный дизайн, качественные устройства слива-перелива с хромированными или золочеными частями. Но и на Солнце бывают пятна: «ахиллесова пята» многих импортных ванн – слабые ножки. Дело в том, что иностранцы делают ножки ванн на винтах, чтобы можно было регулировать высоту. Получается вроде бы удобно, но не совсем надежно. Поэтому знающие люди советуют в таких случаях сделать под днищем ванны дополнительную опору из кирпичей, укрепленных раствором.
Если позволяют средства, можно в обновляемую ванную комнату втиснуть даже небольшую ванну с гидромассажем. Но вполне хороша чугунная французская ванна размером 140 х 70 см.
Что касается раковины, то, выбирая ее, я руководствовался одним-единственным соображением – чтобы она была как можно меньше по ширине, потому что рядом с ней должна была встать стиральная машина. В некоторых случаях решить проблему экономии места помогают угловые модели. Но в итоге я выбрал шведскую раковину шириной 49 см (а не 60, как было раньше).
Ассортимент унитазов, или компактов, как их сейчас называют, тоже разнообразен. Модели самые разные: со ступенчатым или воронкообразным сбросом, ручкой или кнопкой слива. Кроме этого, бывают подвесные унитазы, модели с застенными бачками (они действительно «спрятаны» за стеной), вовсе без бачков и даже с электронным управлением смывом. У каждого из этих вариантов есть свои плюсы и минусы, о которых уже довольно подробно было написано в предыдущих номерах журнала. Но меня вполне устроил обычный импортный унитаз.
Единственное новшество, которое я вполне осознанно себе позволил, – раздельная кнопка слива с двумя клавишами: одна – экономичный слив воды, вторая – обычный. В будущем, когда в наших домах поставят счетчики воды (а это время не за горами), такие модели себя полностью оправдают. Кроме того, покупая унитаз, советую обратить внимание на систему подводки воды к бачку: при нижней подводке вода, заполняя бачок, шумит меньше, при верхней – больше.
Весьма скромные размеры, которыми «славятся» наши санузлы, увы, не позволяют установить отдельное биде. Но если этот «предмет роскоши» необходим, можно приобрести крышку-биде, которую просто кладут на унитаз и подключают к водопроводу. Это приспособление стоит относительно недорого.
А теперь поговорим о смесителях. От их правильного выбора зависит многое: и удобство пользования, и то, как часто придется менять «запчасти», и опять-таки экономия воды. На мой взгляд, только однорычаговые смесители (с шаровыми или керамическими картриджами) дают самую эффективную экономию воды. Опустил рычаг – и вода перекрыта. Поднял – снова течет вода той же температуры. Эти смесители настолько надежны, что многие зарубежные производители предоставляют на них 3, 5 и даже 10 лет гарантии. Но это относится, разумеется, к известным солидным фирмам.
Если же ваш выбор все-таки пал на традиционные двухвентильные смесители с раздельной регулировкой по холодной и горячей воде, то они по крайней мере должны быть с керамическими дисками в кранбуксах. В этом случае вы хотя бы надолго забудете о резиновых прокладках, которые при нашей воде приходится менять каждые 2 – 3 месяца.
И еще один важный момент. Для бесперебойной работы смесителей и другой сантехники нужно обязательно установить на вводных трубах холодной и горячей воды фильтры механической очистки. Они защитят смесители от кусков ржавчины, песчинок и других инородных частиц, «путешествующих» по трубам водопровода. В продаже встречаются самые разные модели фильтров (картриджные, промывные), и цены тоже разные. Но если денег немного, лучше купить картриджный фильтр с сетчатым картриджем. И тогда вполне достаточно раз в несколько месяцев, открутив гайку, снять и промыть проточной водой сетку фильтра.
Один из самых сложных и серьезных вопросов, с которым придется столкнуться при проведении сантехнических работ, – замена полотенцесушителя, доставшегося в наследство от старой сантехкабины. Его можно поменять на отечественный из нержавеющей стали или импортный из хромированной латуни. Главное – нужно обеспечить возможность его отключения от магистрали горячей воды на случай аварии. Поэтому сантехникам придется сделать для такого полотенцесушителя параллельную ветвь – байпасс (by-pass), отключив предварительно горячую воду по всему стояку. Лучше, если этим займутся слесари из ДЭЗа. Но желательно, чтобы профессионалы-строители проследили за качеством их работы и приняли ее.
Раз уж мы принялись за капитальную реконструкцию санузла, советую установить современные шаровые запорные вентили на трубы холодной и горячей воды и на полотенцесушитель. Тогда у вас будет возможность заблокировать воду во время ремонтных работ или при аварийных ситуациях. Кроме того, можно сделать отдельные вентили на подводке холодной воды к бачку унитаза и стиральной машине.
Что касается замены труб, то этого тоже не избежать. Ведь за 33 года безжалостной эксплуатации они изрядно поизносились, начали протекать, заросли ржавчиной и камнеобразным осадком на 85 – 90% в диаметре. Поэтому и вода сливалась плохо. Трубы подводки воды и слива в канализацию желательно, пользуясь случаем, заменить на пластиковые, металлопластиковые, медные или оцинкованные.
И еще одно замечание. Монтаж сантехники – полотенцесушителя, труб, смесителей, фильтров, сифонов и устройств слива-перелива для ванн – должен производить только профессионал. Все оборудование сегодня стоит немалых денег, а малейшая небрежность или неумелая работа могут потом дорого обойтись хозяевам в прямом и переносном смысле. Услуги по установке сантехнического оборудования, как правило, предлагают фирмы, торгующие сантехникой. Поэтому, если вы не уверены в том, что в составе вашей ремонтной бригады есть квалифицированные сантехники, разумнее принять предложение серьезной фирмы.
Паркет и ремонт
В квартирах, где, как правило, устанавливали стандартные сантехнические кабины, паркет приклеивался на цементную стяжку битумной мастикой. И долгие годы лежал на высохших остатках битума, ни к чему не прикрепленный. Так вот, при демонтаже стены между кабиной и коридором он может начать разваливаться. Значит, испорченный паркет придется поменять. На что? Это уж дело ваше – на новый паркет, плитку, ламинат или другой вид напольного покрытия. Но имейте в виду – это в свою очередь «потянет» за собой другие проблемы: изменение уровня пола и, соответственно, дополнительные расходы.
«Что над нами вверх ногами?»
Теперь на очереди – потолок. Ломая старую кабину, основной выигрыш места мы получили по высоте. А значит, появилась отличная возможность для устройства подвесного потолка. Вариантов много. Можно было бы сделать натяжные потолки, подвесные реечные потолки из пластика или алюминия, подвесные зеркальные потолки из влагозащищенных зеркал на специальной арматуре или потолки из пластиковых стеновых панелей, закрепленных на обрешетке.
Я выбрал алюминиевые реечные потолки из матовых белых планок: выглядят очень эффектно, совершенно не боятся воды, да и стоят недорого. К тому же рейки можно комбинировать: к примеру, чередовать узкие и широкие. Можно сделать потолок «под серебро», «под золото», розовый или любого другого цвета – в зависимости от того, какие рейки есть в продаже.
Вкратце расскажу о технологии работы. Алюминиевые рейки укладывают на уголки или П-образный профиль и крепят к потолочной плите металлическими подвесами. Отверстия для ламп вырезают ножницами или выбивают стамеской.
Кстати, о лампах. По моему глубокому убеждению, ванная комната должна быть самым освещенным местом в квартире: здесь бреются, причесываются, делают макияж. Для небольшой ванной комнаты вполне достаточно трех-четырех точечных потолочных светильников. Один можно разместить над настенным зеркалом.
Сейчас в продаже большой выбор галогенных и традиционных светильников с лампами накаливания. Я выбрал обычные лампы, поскольку от друзей слышал, что с галогенными много мороки – их приходится чаще менять (особенно если напряжение в сети нестабильно).
Есть и другой вариант – сочетание спокойного верхнего и нижнего освещения. Очень оригинально смотрятся встроенные в пол светильники-иллюминаторы с лампами мощностью 5 Вт (иллюминаторы, кстати, могут быть и цветными). Выключая верхний свет, вы создаете в ванной комнате уютный полумрак. Вполне подходяще для любителей расслабиться и подремать в теплой ароматной водичке.
Игра в «классики»
Следующий этап – укладка плитки. Выбор настенной и напольной плитки – задача непростая. Глаза буквально разбегаются от разнообразия: полки и стеллажи в магазинах уложены итальянской, испанской, английской и отечественной плиткой… В продаже есть глянцевая, матовая и «под старину», испещренная трещинами… Вопрос: какую выбрать?
В принципе выбор цвета и размера настенной плитки – дело вкуса. Одинаково красиво может выглядеть и небольшая плитка 10 х 10 см, и достаточно крупная – 25 х 33 см. Сейчас модно делать «темный низ, светлый верх», а между ними бордюр. Но здесь все зависит от вкуса покупателя и, естественно, от его финансовых возможностей.
Другое дело – напольная плитка. К ней требования более жесткие. Она должна быть прочной и нескользкой – матовой, шершавой, чтобы не поскользнуться. Кроме обычной керамической плитки, можно купить плитку из керамогранита. Она более прочная, но и более дорогая.
По опыту знаю, что цены на керамическую плитку зависят не столько от магазина или рынка, сколько от страны-изготовителя и имени производителя. Если покупаете отечественную плитку, она, конечно, обойдется дешевле импортной. Да и что касается качества, то российская плитка зачастую ничуть не хуже иностранной. Как правило, в специализированных магазинах не только предложат широкий выбор плитки и бордюров, но и обеспечат доставку.
Теперь несколько слов об укладке. Квалифицированный плиточник должен сделать хорошую подготовку основания для настенной и напольной плитки, правильно выбрать клеящую смесь, согласовать с заказчиком размер швов (чтобы они были ровными, опытные мастера используют специальные пластмассовые крестики). Еще важно правильно выбрать цвет затирки швов: он должен сочетаться с цветом плитки. По своему опыту могу сказать: по уложенной на полу плитке можно ходить уже через сутки-двое. Раньше лучше не стоит – основание еще не затвердело.
Важные мелочи
Плитка на стенах несколько затрудняет монтаж таких аксессуаров, как полочки, вешалка для полотенец, держатель туалетной бумаги и т. д. Чтобы прикрепить их к стене, нужно сделать так. Наметив центры отверстий под винты, слегка накернить плитку в этих местах закаленным остроконечным дюбелем или острым сверлом (накернить – наметить отверстия для сверления). Затем осторожно просверлить отверстие в плитке. Все остальное делается как обычно.
Зеркала в ванной комнате зрительно увеличивают пространство. Можно просто купить готовое зеркало в магазине, а можно установить зеркало вместо нескольких обычных керамических плиток (в этом случае лучше заказать его в мастерской или в салоне зеркал).
Чтобы все было сделано правильно, сначала нужно определить размеры будущего зеркала (или зеркал) и оставить под него (или под них) место в процессе укладки плитки. Затем стену под зеркалом необходимо предварительно покрыть шпатлевкой или масляной краской, чтобы оно не соприкасалось с бетоном или штукатуркой. Приклеивают зеркало водостойким клеем, предназначенным для крепления стекла.
Двери в рай
И последний этап – установка новых дверей. При замене дверей в ванной комнате и туалете мне пришлось заказать дверь в ванную чуть шире – чтобы через дверной проем можно было пронести новую ванну. Причем по высоте такая дверь тоже будет несколько больше: тут все дело в пропорциях, точнее – в их соблюдении. Пугаться этого не стоит, просто надо быть готовым к такому повороту событий заранее.
И еще. Реалии малогабаритной квартиры заставляют продумывать вопрос о том, куда будут открываться двери – внутрь туалета или ванной или наружу. Например, у меня в коридоре рядом с ванной комнатой стоит холодильник. Поэтому пришлось дверь в ванную сделать открывающейся внутрь (благо место теперь есть).
Выбор дверей в магазинах сегодня тоже очень богатый, в том числе и так называемых «сантехнических». Под этим понятием подразумевается, что дверь для ванной или туалета должна быть обязательно влагостойкой. В итоге я поставил финские сантехнические двери. Они, во-первых, понравились мне внешне, а во-вторых, отвечали главным требованиям к таким дверям. Это, повторюсь, влагостойкость плюс наличие ручки и замка-фиксатора.
На чем можно сэкономить?
Кроме того что ремонт утомителен и бесконечен, он еще и разорителен. И чтобы он вконец не подорвал ваше благосостояние, надо попробовать по возможности экономить на всем, кроме, разумеется, качества. Хочу предложить несколько способов экономии средств:
✓ Можно на стены в ванной комнате положить керамическую плитку, а туалет отделать стеновыми панелями из пластика или МДФ. А еще можно оклеить стены в туалете моющимися виниловыми обоями (с тремя волнами на этикетке).
✓ Дешевле обойдется, если остановить выбор не на импортной, а на отечественной плитке.
✓ Реально сэкономить на остатках и укладке, если положить на стены в ванной и туалете одинаковую керамическую плитку, а на полы – тоже одинаковую напольную.
✓ Можно купить относительно дешевую ванну и унитаз отечественного производства, сэкономив еще и на переходниках для их подключения.
✓ Приобретение отечественных смесителей с керамическими дисками (но только производства хороших заводов-изготовителей) – реальный способ снизить затраты.
✓ Если вместо металлического подвесного потолка сделать пластиковый, расходы уменьшатся в 2 – 4 раза.
✓ Лампы накаливания дешевле галогенных и как показывает практика, обеспечивают качественное освещение и служат довольно долго.
✓ Совмещение санузла тоже существенно снизит расходы: не придется возводить перегородку, вместо двух дверей нужно покупать только одну и т. д. Правда, здесь есть свои нюансы, но это тема для отдельной статьи.
Наверное, существуют и другие способы экономии, но эти, как мне кажется, наиболее реальные. Например, еще один неплохой способ сэкономить – продуманная защита от пыли и грязи во время ремонта. Другими словами, если защитить обои и паркет (например, полиэтиленовой пленкой или старыми газетами), то потом не нужно будет переклеивать обои в коридоре, менять или циклевать паркет.
Самый простой способ это сделать – ничего кардинально не меняя, поднять раковину (вариант раковины «кувшинка», например) и установить под нее небольшую стиральную машинку типа «Кэнди» или «Евронова».
Но есть и другой вариант. При сносе асбоцементных стен кабины, как правило, удается немного расширить помещение ванной комнаты и туалета за счет пустот между сносимыми конструкциями и капитальными стенами. Для дополнительной экономии места можно заменить старую ванну размером 150 х 75 см на новую 140 х 70 см и поставить ее не вдоль ванной комнаты, а поперек.
Кроме того, можно купить раковину меньшего размера (шириной не 60 см, а 49 см). Учет каждого сантиметра позволяет установить хорошую стиральную машину-автомат размером 85 х 60 х 40 см, рассчитанную на загрузку 5 кг белья.
Если вы решили сделать совмещенный санузел, можно поступить так: при установке нового унитаза повернуть его на 180° и рядом поставить стиральную машину.
А напоследок хочу дать несколько полезных советов:
✓ После завершения ремонта следы затирки с плиток лучше всего удалить тряпкой, смоченной 9-процентным уксусом.
✓ Имеет смысл сохранить несколько керамических плиток каждого вида. Изготовители со временем меняют коллекции. Так что если через несколько лет одну-две плитки нужно будет заменить, вы можете не найти их в продаже.
✓ Сохраняйте хотя бы какое-то время все чеки, квитанции и накладные на оборудование. Во время сборки техники могут обнаружиться дефекты или нехватка деталей.
✓ Сегодня есть немало магазинов, торгующих сантехникой, плиткой, мебелью для ванных комнат, отделочными материалами, которые предоставляют покупателям скидки при покупках свыше определенной суммы. Найдите такой магазин, выясните размер скидки и постарайтесь сделать в нем максимум покупок.
✓ Ремонт ванной комнаты «под ключ» дает реальный повод подумать о замене ненадежной алюминиевой электропроводки, соединяющей розеточную цепь в домах старой постройки. За прошедшие годы провод успел износиться, да и розетки тоже устарели, а нагрузка возросла.
Ну вот, пожалуй, и все. Желаю успеха и еще раз напоминаю – лучше всего, начиная работы, посоветоваться со специалистами. Да и сами работы все же советую доверить знающим, специально обученным людям.
Так как сама я не профи в этом деле, но тема мне интересна, текст взят с сайта vseoremonte.ru
В следующих постах постараюсь рассказать вам о ремонте ванной в хрущевке. У меня как раз такая)
Надеюсь, вам информация будет полезной)
среда, 29 октября 2014 г.
вторник, 21 октября 2014 г.
2 причины, почему не работает, когда мечтаешь по-крупному
Легендарная Олеся Новикова - о том, почему зная факт, что мысли материальны, — это не работает, когда мечтаешь по-крупному.
В свое время, тот факт, что наши мысли материальны, заставил меня совсем иначе взглянуть на мир и его процессы.
Мне потребовалось полгода, чтобы окончательно закрепить это открытие в своей жизни – благо примеров, что это работает (причем, личных примеров) было множество: контракты заключались, люди проявлялись. Но было одно «но» и мне потребовалось еще 5 лет, чтобы его разглядеть. Если кому-то мой опыт позволит ускориться и «прозреть» чуть раньше, буду считать свою миссию выполненной.
Это «одно но» заключалось в следующем — многочисленные техники укрощения и фокусировки своих мыслей работали, скажем, так, на среднем уровне. В рамках той реальности, в которой я привыкла жить. Когда надо было что-то «нашаманить» по-быстрому, обстоятельства тут же, как по волшебству, раскладывались в мою пользу, когда надо было замахнуться чуть выше, тоже, чаще всего, получалось, но глобальных подвижек не было.
Ты, как будто, просто переставлял мебель, находясь все в том же доме. Перекрашивал стены, менял картины, что-то убирал, что-то добавлял. Но суть оставалась прежней – выделенные тебе метры не расширялись. По большому счету, твои ограничения оставались с тобой.
Дизайн двухэтажного коттеджа невозможно повторить в однокомнатной квартире, как ни крути. Но можно построить новый дом.
Помню, как с любопытством обнаружила пару лет назад, что, куда бы меня ни занесло, мой уровень дохода не менялся и держался примерно на одном уровне многие годы – будь я начальником отдела в далеком 2006 году на Камчатке или менеджером по продажам в отеле на Бали в 2011. В частности, в пределах 2-х тысяч долларов с потолком в 3 тысячи. Что на Камчатке, что в Таиланде, что на Бали. Смешно ли? Рамки и потолок двигались со мной по миру.
Русско-балийские оптимисты вещают на этот счет следующее – на Бали цены ниже, то есть возможностей больше. На 2-3 тысячи долларов в месяц на одного человека там и частный дом, и уборщица, и новый автомобиль в аренду, и йога, и дорогой ресторан, и трава, и уважение окружающих, ну и море, само собой разумеется. В общем, все что пожелаете. А в России, тем более в Москве и тем более для приезжих – это прожиточный минимум.
Я же так рассуждать больше не могу. Это самообман. Ты же по-прежнему не можешь взять и купить недвижимость в той точке мира, которая нравится. Не можешь сорваться и поехать на край света, например, в Антарктиду. И так далее и тому подобное. Ничего не изменилось – это все те же рамки со стенами размером 2х2 и небольшой перестановкой внутри. Мой финансовый уровень стоял на одном уровне, а значит, в профессиональном смысле я не росла.
Деньги удобный пример, потому что цифры конкретны и понятны, в отличие от эмоций или внутренних состояний. Но могу сказать, что вышеизложенная «перестановка», когда перемены не затрагивают глубинный уровень, а только шлифуют поверхностные признаки, касается и всего остального.
Отношения. Когда погружаешь в очередной роман (или даже брак), кажется, что в этот раз будет точно по-другому (тем более ведь и мыслил правильно), а через полгода-год все возвращается на круги своя – что-то не клеится. Или работа, кажется, что вот оно – наконец-то нашел, но сам не замечаешь, как приползает червь «это не мое» и начинает потихоньку откусывать изнутри. Знакомо? Мне очень. И все это со знаниями, умными книгами и техниками, которые я к тому времени практиковала с переменным успехом около 12 лет.
Я начала с аффирмаций, когда мне было 16 лет и продолжала «переставлять мебель» своей жизни всеми различными способами до 28 лет, пока, чуть больше года назад, не стала все кардинально менять.
Первое, что мне пришлось признать для самой себя:
По-крупному это не работало.
Ни аффирмации, ни визуализации, ни техники работы с энергией, ни точное знание, что все это работает.
Не хватало прорыва, некого мощного взлета на тотально новый уровень.
Передо мной встали два очевидных вопроса:
Почему это (все, что я знаю и применяю) не работает, когда мечтаешь по-крупному?
Это обязательно нужно понять. Иначе «перезагрузиться» не получится и поверхностные перемены станут пожизненным дежавю.
Как сделать так, чтобы это (все, что я знаю и применяю) работало по-крупному?
Сегодня, по повестке дня вопрос #1
Почему это не работает, когда мечтаешь по-крупному?
1. Отсутствие регулярности и неспособность держать ритм положительных перемен
Мне 16 лет. Я впервые узнала о технике работы со своим подсознанием (и своими мыслями) — аффирмациях. Буквально откопала в шкафу старую затертую книгу Владимира Леви (мама говорит, что купила ее, когда ей тоже было 16). Книга имела такой вид, будто всем своим существом говорила, что может научить меня жизни, ведь она в ней изрядно «покувыркалась». Как сейчас помню, что книга была достаточно нудная. Что заставило меня ее читать, непонятно до сих пор, но каким-то образом я выудила разделы про аффирмации и технику снятия внутренних зажимов. Пошло-поехало. Каждый вечер я стала работать над собой и своим телом. Сокращая повествование до сути — результат был такой: я как-то очень быстро разделалась с подростковыми комплексами, похорошела, закончила учебу, пошла на новую учебу, наладила личную жизнь и нашла работу (я работала, когда училась). И? И забросила все техники где-то в 19 лет. Конечно же. Зачем продолжать? Раз уже все хорошо и так удачно сложилось.
…
Мне 26 лет. Я в непальскому лесу прохожу курс медитации Випассана — идет третий день полного молчания и упорной практики. Отчаянная догадка прорывается в мое сознание, но я не могу уловить ее суть. Как будто рядом со мной какое-то открытие, но я не могу его осознать. Мысль сверлит внутри, но не выходит наружу. «Где, где я это уже видела?»
На третий день практики вводят саму технику медитации под названием Випассана (первые дни вы готовитесь к ней) и меня как по голове огрело: это же то же самое, что и техника по снятию зажимов, которую я практиковала самостоятельно в 16 лет! Почти то же самое: наблюдение тела, расслабление. Я совсем забыла о ней и вот она снова — пришла в мою жизнь, как лекарство от внутренних метаний. В 16 лет это было подростковое становление, а в 26 лет? Но тут, еще один, более серьезный вопрос отчетливо пришел ко мне на ум:
А что если сейчас, после практики в 26 лет, которая мне так помогает, я опять забуду и с течением времени перестану практиковать?
И знаете, я услышала внятный ответ внутри себя. Называйте это галлюцинацией или голосом моей души, мне все равно. Я услышала четкий, безэмоциональный и, я бы сказала, громкий ответ:
«Встретимся еще через 10 лет».
Хочешь еще 10 лет страдать? Хочешь еще 10 лет «искать себя»? Хочешь еще 10 лет быть нереализованной? Хочешь еще через 10 лет опять «открыть», что мысли материальны, а техника по снятию зажимов идеально балансирует внутреннее состояние? А почему нет? Раз ты уже 10 лет так провела? — это я уже говорила сама себе.
«Если не начнешь прокладывать свой путь сейчас, встретимся еще через 10 лет» — повторило что-то внутри. Хочется верить, что это была моя душа, а не Он. Перед Ним как-то стыдно за собственную внутреннюю распущенность. Тебе дают инструменты — а ты их выкидываешь.
Метаться еще 10 лет? Или начать практиковать уже сейчас и НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ? Не останавливаться, когда плохо. Не останавливаться, когда хорошо. Не останавливаться, когда все наладилось. Практиковать работу со своими мыслями и состояниями РЕГУЛЯРНО.
Мысли материальны — но работать с ними надо регулярно, каждый день.
То же касается и всех других практик и действий.
Я очень часто встречаю людей, которые купаются в собственных рассказах о любимых книгах и фильмах на тему возможностей мыслей, но когда я говорю им, что лично я сейчас визуализирую каждый день, они очень удивляются и переспрашивают: «Каждый день?».
Да, друзья, каждый день. И это, к слову, написано во всех ваших книгах.
Я тоже раньше бежала в практики, только когда горел хвост — но так по-крупному точно работать не будет. Я проверила это собственным десятилетием. А вот монотонно, изо дня в день, точить свою реальность — можно и произведение искусства создать и главное — в тех рамках и размерах, которые вам нравятся. Это уже не «мебель переставлять».
2. Помехи в сигнале
Если вы хотите много денег, но при этом мелочно экономите каждую копейку (не пускаете в дело, а просто экономите)
Если вы хотите много денег, но при этом осуждаете тех, кто зарабатывает большие деньги (не верите, что большие деньги могут быть заработаны честно)
Если вы хотите встретить любимого человека, при этом вас задевают все ваши знакомые, кто уже встретил (вы им завидуете)
Если вы хотите замуж, но при этом «видите», что свободных не осталось
Если вы хотите жениться, но вокруг одни корыстные
Если вы хотите попробовать, но думаете, что у вас не получится
Если вы хотите большего от своей жизни, но думаете, что это нереально
Если вы хотите визуализировать, но думаете, что это не работает
Если вы хотите создать себя, но при этом думаете, что вам должны в этом помочь
Если вы хотите перемен, но считаете, что все знаете
То у вас помехи со связью. Ваш сигнал «фонит». Разбирайтесь с настройками.
Убеждения — это серые кардиналы всей нашей жизни. Именно они рулят процессом, а не ваши ежевечерние визуализации. Вы можете сколько угодно «крутить» картинку в голове, но пока глубоко внутри у вас есть противоречие – это не будет работать. Чтобы перейти на новый масштаб, себя надо «перезашить» по самым глубоким своим убеждениям. И вот тогда здоровые ежедневные мысли понесут вас с ветерком
Как «перезашить»?
Отключиться от всего, кроме реальных примеров, которые смогли (в той сфере, которая вас волнует). Найти таких людей, хоть в реале, хоть в интернете, хоть в книгах, которые трогают душу – взять их технологию «как они смогли?» и не отвлекаясь ни на что лишнее – делать-делать-делать (то что они говорят, а не то что вам кажется или хочется), пока не начнет получаться, пока ваше прежнее убеждение «я это не могу» или «это нереально» себя не исчерпает.
Это действенный способ. Причем он лежит на поверхности.
Иллюстрация
Иностранец в России. Ест борщ первый раз. Как ему его приготовить самостоятельно, ведь дома он так хорошо варит супы?
Вариант 1. Он на глаз закупает продукты, смотрит рецепт (тоже мельком, он же занятой человек), все смешивает, причем вместо свеклы он кладет авокадо (ну нравится ему авокадо, он смелый и готов на эксперименты, плюс он дома хорошо готовит), а вместо капусты – одну морковь. Готово. Пробует? Говно-говном. Кто виноват? Автор рецепта, конечно же.
Абсурд? Нет. Реальность. Люди берут «вершки-корешки» от советов-мыслей-идей, сами это как-то смешивают, у них в итоге не получается то, что они хотели, они или винят себя бездарей (хотя тут дело не в таланте, а в лени и непоследовательности, что меняет дело), или автора, или саму идею.
Вариант 2. Но есть еще один способ, как научиться готовить традиционное блюдо в новой стране. Снять свою спесь и довериться повару, раз тебе нравится его, например, тайский суп Том Ям. Вы пришли в ресторан, съели тарелку, ну классный Том Ям – готовы учиться технике приготовления?
Доверяйте технологии и делайте все в точности, как в ней говорится. Если делать все за поваром, то получится хорошо и рука набьется, потом уже и самостоятельно будет сносно выходить. Пусть первый раз будет кривовато, сделайте еще раз. А когда свое блюдо будет удаваться на славу, вот тут и приходит момент – когда можно экспериментировать самостоятельно. Свеклу в Том Ям конечно не положишь, но со специями поиграть можно.
Качественная импровизация получается только у профессионалов.
Кстати, такое же сравнение , если приглядеться, применимо и в музыке, и в спорте.
3. Перекос в сторону мыслей. Думаем больше, чем делаем
Это история про то, что «оно само ко мне приедет», если я буду много визуализировать. Ну что ж – попробуйте.
Мышцы никогда не накачаются только нашими мыслями. И это в полной мере касается как физических мышц, так и духовных.
Собственно, вот и все причины – отсутствие регулярности в работе с мыслями, помехи в сигнале собственных убеждений и отсутствие полноценных систематизированных действий. В то время как для выхода на качественно новый уровень, нужно быть точным и целенаправленным как стрела, когда все твои убеждения, намерения, ежедневные слова, состояния и действия устремлены к единому, тобой выбранному, направлению. Причем быть способным держать свой полет к цели, так долго, как того требуется, не меняя курса. Мысли в этом процессе выполняют важную функцию навигации и к тому же служат ускорением, а действия отвечают за работоспособность самого полета.
Мы добрались до второго вопроса. Как сделать так, чтобы все, что я знаю и применяю, заработало по-крупному?
Вы слышали про блох? Ну, тех самых, на которых поставили эксперимент с потолком? Дело было так — взяли банку, посадили блох, закрыли крышкой. Блохи прыгали-прыгали, но выпрыгнуть не могли — только бились о крышку. В какой-то момент ученые открыли банку. Потолка для блох больше не было. Но наши друзья (а судя по повадкам, возможно, и близкие родственники) продолжали прыгать только в пределах банки. Никто из них больше не хотел биться своим блошиным темечком о крышку, хотя никаких преград уже давно не было…
Это научный эксперимент, между прочим, официально зафиксированный.
Мой месседж прост — давайте не будем блохами с воображаемыми потолками в третьем поколении.
КАК ЖЕ ВЫРВАТЬСЯ ЗА РАМКИ СТЕКЛЯННОГО ПОТОЛКА И СДЕЛАТЬ СУЩЕСТВЕННЫЙ СКАЧОК ВПЕРЕД В СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ?
0. Пункт номер «ноль» — вообще, понять разницу между собой и блохой из банки.
Если вы считаете, что все в этом мире предначертано — тогда ничем помочь не могу.
Звери или насекомые не в состоянии изменить свою жизнь по собственной воле и создать себя заново, а когда этого не может человек — он подобен блохе, живет на животном уровне примитивных инстинктов, не используя мощи своей истинной природы.
Блохи НЕ МОГУТ не следовать повадкам из прошлого, блохи запрограммированы природой, а человек может программировать себя сам, чем и отличается от животных.
Преград нет. Потолков тоже. Мы — не блохи, хоть и тоже божьи твари. Человек — единственное существо, наделенное свободой выбора, который (внимание!) — может НЕ СЛЕДОВАТЬ своим инстинктам, привычкам и былым убеждениям.
У человека есть разум, мысли, эмоции и способность этим всем управлять (чего нет ни у одного зверя или насекомого!), а также есть право свободного выбора — пользоваться этим или жить согласно привычкам из прошлого. Вам решать.
1. Узнать на практике, что ограничивающего потолка не существует, можно только высоко прыгая. Причем самостоятельно и несмотря на то, что вокруг все прыгают «по-другому».
Если вы хотите прорыва в своей жизни, вы должны делать и делать много. Прыгать-прыгать-прыгать — единственный путь.
Я тоже раньше старалась прорваться с помощью силы мысли и визуализации, считая, что действия не первичны по отношению к мысли и потратила на это семь лет своей жизни, довольствуясь лишь «небольшой перестановкой», а потом устала «пытаться» все изменить и начала д-е-л-а-т-ь.
Оглядываясь назад, я понимаю, что мне потребовалось три месяца до первого качественного скачка в моей жизни (финансовый, эмоциональный и физический уровень). Но это были три месяца как три года — сверхусилия и максимальное ускорение. Это не значит, что я перестала использовать визуализацию или аффирмации. Но теперь — это инструменты для действия, а никак не их заменитель.
Правильно делать — эффективнее, чем просто «правильно думать». А правильно делать и правильно думать — это разгон для квантового скачка.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)